Trị Xuất Tinh Sớm
Gel Bôi Trơn
Tăng Cường Sinh Lý
Sextoys
Bao Cao Su
Combo Tiết Kiệm
Tin tức
Tin tức
Xuất tinh sớm nên & không nên ăn gì? +25 Thực phẩm không thể bỏ qua
Chứng bệnh lý xuất tinh sớm hẳn không còn quá xa lạ đối với nhiều người, có rất nhiều lý do khiến cánh mày râu gặp phải tình trạng trên, một trong số đó là do chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy hãy cùng tìm hiểu với Thăng Hoa 365, những thực phẩm nào người xuất tinh sớm nên và không nên ăn trong bài viết này nhé!!
Tham khảo thêm bài viết:
- Xuất tinh sớm có thai được không?
- 13+ Thuốc chống xuất tinh tốt, hiệu quả nhất hiện nay
- Xuất tinh sớm là bao lâu? Thời gian lý tưởng để quan hệ là bao nhiêu phút
1. Thực phẩm đàn ông xuất tinh sớm nên ăn
1.1. Cà rốt
Là một loại củ được biết đến với công dụng giúp tăng thị lực, nhưng không phải ai cũng biết được trong cà rốt có chứa chất hữu cơ Beta – Carotene và chất chống oxy hoá, hỗ trợ các quý ông điều trị chứng xuất tinh sớm tốt hơn.
Những chất này giúp tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục khi quan hệ, giảm thiểu khả năng xuất tinh sớm, không đúng lúc, ngoài ra còn làm tăng ham muốn tình dục ở đàn ông.
1.2. Chuối
Không chỉ là loại quả thơm ngon, có nhiều tác dụng cho con người, mà nó còn là một loại quả tuyệt vời để hỗ trợ cho nam giới điều trị chứng xuất tinh sớm. Trong chuối chứa đầy đủ các chất như: kali và bromelain (một loại chiết xuất enzyme). Những hoạt chất này giúp tăng ham muốn tình dục và giảm khả năng xuất tinh sớm ở nam giới.
Bên cạnh đó, ăn chuối giúp tăng cường sức chịu đựng, cũng như tăng mức Testosterone cho cánh mày râu khi “lâm trận”. Ngoài ra, chuối còn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm lượng huyết áp nhờ các chất kali có trong nó, giúp các quý ông mạnh mẽ và bền bỉ hơn trong chuyện “giường chiếu”.
1.3. Hạt óc chó
Hạt óc chó sở hữu một nguồn dưỡng chất dồi dào như: chất chống oxy hóa, omega-3 và có đặc tính chống viêm. Chính vì lẽ đó, hạt óc chó trở thành một trong những thực phẩm có tác dụng chữa xuất tinh sớm rất hiệu quả. Giúp cải thiện chất lượng và năng lượng tinh trùng cho nam giới, giúp kéo dài thời gian “lâm trận”. Ngoài ra hạt óc chó còn có thể giúp nam giới điều trị chứng rối loạn cương dương.
1.4. Tỏi
Nhờ hàm lượng allicin cao, tỏi trở thành chất kích thích tình dục tuyệt vời. Ngoài ra, những dưỡng chất trong tỏi còn giúp các quý ông tăng ham muốn tình dục. Tép tỏi được các nhà nghiên cứu cho rằng có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, tỏi còn giúp tăng cường lưu thông máu và nhờ đó giảm lượng huyết áp khiến cánh mày râu trở nên bền bỉ, có những trải nghiệm tình dục tuyệt vời hơn khi “lâm trận”. Và vì vậy, tỏi chính là một trong những loại thực phẩm giảm nguy cơ xuất tinh sớm không thể thiếu trong danh sách này.
1.5. Bơ
Quả bơ được biết đến là một loại thực phẩm giúp ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Bởi, trong mỗi quả bơ chứa đầy đủ các vitamin dinh dưỡng, cụ thể là: C, K và B. Trong đó, vitamin K giúp điều chỉnh lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau, các vitamin còn lại đều có tác dụng thúc đẩy khả năng quan hệ tình dục một cách tự nhiên, đạt hiệu quả cao và tuyệt đối an toàn.
Hơn nữa, trong bơ có chứa nhiều protein và các chất xơ, là những dưỡng chất giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn. Chính vì thế, không quá khó hiểu khi bơ cũng có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề xuất tinh ngược, xuất tinh sớm,… ở nam giới.
1.6. Dưa hấu
Dưa hấu chứa một chất dinh dưỡng thực vật được gọi là citrulline, là chất tăng cường ham muốn tình dục.
Nó chuyển đổi thành arginine – một axit amin thiết yếu, giúp cơ thể tổng hợp protein, và làm giãn các mạch máu của dương vật. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và cải thiện chất lượng, khả năng cương cứng cho nam giới, ngăn chặn hiệu quả chứng xuất tinh sớm khi quan hệ.
1.7. Đậu bắp
Nói về các món ăn hàng ngày có thể giúp chữa chứng xuất tinh sớm thì đậu bắp là thực phẩm phổ biến nhất. Chứng xuất tinh sớm xảy ra khi cơ thể thiếu hụt, không được cung cấp đủ các vitamin thiết yếu K, A và kẽm.
Nhưng trong đậu bắp lại sở hữu những vitamin và các dưỡng chất kể trên với số lượng cao, do đó đậu bắp có khả năng cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới, cũng như ngăn chặn quá trình xuất tinh sớm khi quan hệ.
1.8. Măng tây
Măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 rất cần thiết cho việc kiểm soát testosterone. Trong đó, vitamin C có thể làm tăng số lượng tinh trùng và tăng huyết áp của nam giới. Các quý ông nên đun sôi rễ cây trong sữa và uống. Làm như vậy sẽ giúp bạn điều chỉnh cơ dương vật tốt hơn.
Ngoài ra, trong măng tây còn có các khoáng chất như sắt, kali, phốt pho,… làm tăng cường hormone sinh dục nam, giúp cánh mày râu cải thiện chất lượng giường chiếu, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ, tự tin hơn với bạn tình khi “lâm trận”.
1.9. Gừng và mật ong
Gừng và mật ong khi kết hợp với nhau được xem như thuốc kích thích tình dục, khi chúng có thể làm tăng ham muốn và tăng hiệu suất cho đàn ông. Giúp cánh mày râu ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm, thời gian khi “lâm trận” cũng được kéo dài và bền bỉ hơn.
1.10. Socola đen
Trong socola đen chứa nhiều vi chất dinh dưỡng khiến chúng trở thành một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ. Nắm bắt chúng sẽ khiến các quý ông cảm thấy hài lòng về bản thân và cảm thấy gợi cảm hơn khi “chinh chiến”. Ngoài ra, socola đen giúp giải phóng endorphin làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, giúp quá trình quan hệ tình dục của nam giới sẽ thăng hoa, ngăn chặn quá trình xuất tinh sớm.
1.11. Nấm
Nấm, đặc biệt là loại nấm đông cô, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ sức khoẻ sinh lý cho nam giới. Nhờ nguồn choline – một chất dinh dưỡng cần thiết dồi dào đã tác động tích cực đến chất lượng cũng như số lượng tinh trùng cho nam giới.
Ngoài ra, nấm rất giàu vitamin D và kẽm, giúp tăng testosterone và prolactin tăng sức mạnh cho cơ bắp, ngăn chặn hiệu quả chứng xuất tinh sớm.
1.12. Cá
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu là những nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin D dồi dào cho cơ thể. Nhờ đó, giúp cải thiện được chất lượng và số lượng tinh trùng, cũng như hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm cho nam giới. Chuyện giường chiếu từ đây cũng trở nên tuyệt vời hơn và các quý ông cũng tự tin hơn với người bạn tình của mình.
1.13. Trứng
Trứng vốn dĩ được xem như là một loại “siêu thực phẩm” nhờ những chất dinh dưỡng có trong chúng. Với nguồn protein dồi dào, trứng giúp cho nam giới cải thiện sức khoẻ sinh lý, cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra, trứng được đề cập và gợi ý trong danh sách những loại thực phẩm dành cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm là bởi trong chúng có chứa rất nhiều vitamin B1 và thiamine – một chất dinh dưỡng thiết yếu mà các mô cơ thể đều cần có.
Nếu cơ thể nam giới thiếu hụt thiamine sẽ gây ra sự mệt mỏi, giảm tự tin, gây ra chứng xuất tinh sớm. Bởi vậy, trứng là loại thực phẩm không thể thiếu nếu các quý ông muốn ngăn chặn tình trạng này.
1.14. Quế
Quế được biết đến là một loại dược liệu giúp kiểm soát nồng độ đường trong máu cực kì hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng của bệnh đái tháo đường. Bởi bệnh đái tháo đường có thể dẫn đến rối loạn chứng năng cương dương, không xuất tinh bình thường được ở nam giới.
Thậm chí, nguy hại hơn là có thể ảnh hưởng xấu đến tinh trùng, dẫn đến vô sinh, bất lực hoặc xuất tinh ngược. Bởi vậy, từ thời xa xưa cho đến nay, nhiều người vẫn thường dùng quế để điều trị và làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh.
1.15. Hàu
Hàu là loại thực phẩm được biết đến với lượng kẽm dồi dào có trong nó, giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone – hormone sinh dục ở nam giới. Ngoài ra, trong hàu chứa nhiều các dưỡng chất như: canxi, protein, sắt, phốt pho,… nên hầu hết các quý ông đều chọn hàu như một bài thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm và làm tăng ham muốn trong chuyện tình dục.
1.16. Hạt bí ngô
Với lượng dưỡng chất dồi dào mà hạt bí ngô sở hữu như: chất béo, sắt, tinh bột, vitamin, carbohydrate, … vừa có tác dụng tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng cường sinh lực, sinh lý cho nam giới, giúp cánh đàn ông lúc lâm trận dẻo dai hơn, bền bỉ hơn và đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện thời gian xuất tinh ở nam giới.
1.17. Rau bina
Rau bina hay còn được gọi là cải bó xôi, rau chân vịt, được các nhà nghiên cứu chứng minh là một loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Ngoài ra, rau bina có chứa một lượng lớn magie làm cho mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông máu tới dương vật, giúp cánh mày râu không còn bị chứng xuất tinh sớm khi “lâm trận” nữa.
1.18. Thịt bò, cừu, dê,..
Thịt thường rất giàu chất đạm, cùng với nhiều dưỡng chất giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ chức năng sinh lý, tăng cường lưu thông máu đến cơ thể, tăng khả năng cương cứng cho đàn ông.
Nhưng đặc biệt lưu ý, các quý ông nên sử dụng những loại thịt kể trên một cách hợp lý, không nên quá lạm dụng tránh việc hấp thu kém và không hiệu quả.
1.19. Gà tây
Gà tây có nhiều tryptophan – một amino acid thiết yếu, giúp hỗ trợ sản xuất lượng protein dồi dào cho cơ thể. Nam giới khi sử dụng loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường lượng serotonin và làm giảm thiểu các biểu hiện của chứng xuất tinh sớm.
1.20. Giá đỗ
Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, chúng cung cấp rất nhiều vitamin và các dưỡng chất bồi bổ cho con người như: A, C, E, các axit béo Omega 3 và Omega 6.
Nhờ đó, giá đỗ có tác dụng cải thiện sinh lý cho nam giới cực kì hiệu quả, đặc biệt là giảm hẳn tình trạng xuất tinh sớm. Ngoài ra, còn giúp cho các quý ông tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.
1.21. Cần tây
Hai loại dưỡng chất adrostenol và androstenol là những thành phần mang lại rất nhiều lợi ích cho việc kích thích, sản sinh hormone sinh dục ở nam giới, đều được tìm thấy trong cần tây. Bởi thế, nam giới lựa chọn cần tây để hỗ trợ khả năng tình dục và chứng xuất tinh sớm là điều hiển nhiên.
1.22. Lựu
Những nhà nghiên cứu đã tìm ra được có tới 78% tỷ lệ omega-5 chứa trong một quả lựu. Đây là loại dưỡng chất giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa, phòng chống bệnh tim mạch.
Ngoài ra, lựu còn nâng cao hiệu quả trong việc điều trị các chứng bệnh ở nam giới như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… và giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý ở nam giới.
1.23. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là một loại rau thuộc dòng họ cải, có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ chất dinh dưỡng cho sức khoẻ con người nói chung chứ không riêng đối với chức năng sinh lý của nam giới.
Trong súp lơ xanh có chứa các hoạt chất với khả năng điều chỉnh hormone tiết ra estrogen, làm tăng nồng độ testosterone – hormone sinh dục ở nam giới nhằm kích thích ham muốn tình dục, tăng cường khả năng sinh lý và giảm chứng xuất tinh sớm.
2. Thực phẩm đàn ông xuất tinh sớm không nên ăn
2.1. Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột: bánh mỳ, cơm,…
Thực tế nếu nam giới ăn những thực phẩm này với một mức độ vừa đủ cho cơ thể thì sẽ rất tốt. Tránh hạn chế, ăn nhiều bởi đường, tinh bột thường làm cho mỡ máu và lượng đường trong cơ thể bị tăng cao, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như đái tháo đường, đái đường, ảnh hưởng đến thận,… từ đó dễ gây ra chứng bệnh xuất tinh sớm.
2.2. Đồ ăn nhanh: Pizza, pasta,…
Đồ ăn nhanh thường được chế biến nhiều dầu, mỡ, điều này sẽ khiến cho các hormone bị suy giảm, làm ảnh hưởng đến cuộc yêu. Ngoài ra đồ ăn nhanh còn chứa nhiều chất béo bão hoà, khiến lượng cholesterol trong cơ thể tăng cao làm cho cơ thể bị béo phì.
Khi các quý ông bị béo phì, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, giảm ham muốn, không còn sức bền và độ dẻo dai khi “lâm trận” nữa. Từ đó gây ra hệ luỵ là chứng xuất tinh sớm, xuất tinh không theo ý muốn,… khi quan hệ tình dục.
Trên đây là những loại thực phẩm để giúp bạn trả lời cho câu hỏi: “Xuất tinh sớm NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì” mà chúng tôi đã tổng hợp được từ nhiều nguồn thông tin chính thống, có ích. Mong rằng bài viết này sẽ giúp ích được cho anh em trong quá trình khắc phục tình trạng này.
- Threesome là gì? +10 Lưu ý khi quan hệ tình dục 3 người - 22 Tháng Bảy, 2022
- Hickey là gì? Cách tạo và xóa dấu Hickey nhanh nhất - 6 Tháng Ba, 2022
- Các tư thế quan hệ trên ô tô an toàn, đê mê nhất cho cặp đôi - 22 Tháng Hai, 2022
