Trị Xuất Tinh Sớm
Gel Bôi Trơn
Tăng Cường Sinh Lý
Sextoys
Bao Cao Su
Combo Tiết Kiệm
Tin tức
Tin tức
Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều? Đúng hay sai
Tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có đúng hay không? Câu trả lời là Có. Vậy làm cách nào để cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều này?. Hãy theo dõi bài viết này và tìm ra câu trả lời cùng Thăng Hoa 365 nhé!
Mục lục
1. Thủ dâm quá nhiều gây ra xuất tinh sớm
Bản chất của thủ dâm không hề xấu, nó giúp nam giới có thể giải toả nhu cầu tâm sinh lý, giảm áp lực, tinh thần được thoải mái, ngăn ngừa được nhiều nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm đường tình dục và sức đề kháng của cánh mày râu cũng được nâng cao hơn.
Thế nhưng, nếu thủ dâm quá mức với tần suất quá nhiều như 4 – 5 lần/ngày có thể dẫn đến phản tác dụng về chức năng sinh lý, gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn cương dương và đặc biệt là xuất tinh sớm.
Bởi, hành động thủ dâm thường được thực hiện một cách lén lút. Vì lẽ đó, nam giới thường có tâm lý lo lắng, sợ bị người khác phát hiện nên sẽ cố làm thật nhanh. Việc cố gắng thủ dâm nhanh rồi xuất tinh lặp đi lặp lại quá nhiều sẽ hình thành thói quen khó bỏ và gây ra tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ.
Lưu ý: Nhiều nam giới lầm tưởng việc thủ dâm mỗi ngày 1 lần là nhiều, nhưng thực chất điều này là hoàn toàn bình thường nếu nam giới vẫn cảm thấy việc này không ảnh hưởng đến sức khỏe, hoặc các hoạt động thường ngày của bản thân.
Không những thế, khi lạm dụng việc thủ dâm quá mức khiến việc xuất tinh xảy ra quá nhiều lần trong ngày hay trong tuần có thể làm hormone nội sinh không kịp sản sinh và thiếu hụt.
Điều này gây ra sự mất cân bằng hormone và chất dẫn truyền thần kinh, làm lượng hormone gây căng thẳng tăng lên, cũng như nồng độ các chất truyền dẫn thần kinh giảm xuống. Khiến cho cánh mày râu dễ mất bình tĩnh, khó kiểm soát được tâm trạng, stress, căng thẳng,…
Và khi những sự căng thẳng này kéo dài sẽ khiến testosterone – hormone nội tiết tố nam bị ức chế và sản sinh ít đi, gây ra các vấn đề về sinh lý như: rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, không đạt được khoái cảm trong những “cuộc yêu”,…
Tham khảo thêm bài viết:
2. Tỷ lệ xuất tinh sớm ở Việt Nam – Con số đáng báo động
Một số thống kê uy tín đã đưa ra các số liệu thống kê, cụ thể tại Việt Nam có khoảng 30 – 34% nam giới bị chứng bệnh xuất tinh sớm.
Đây là một con số đáng báo động và nam giới cần được tìm hiểu, biết đến điều này để có thể phòng tránh tình trạng thủ dâm quá nhiều dẫn đến xuất tinh sớm.
3. Các cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều
Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, cũng như đời sống bình thường của nam giới.
Vậy nên, cánh mày râu đang bị tình trạng này nên kịp thời chữa trị, khắc phục tình trạng này. Một số cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm các quý ông có thể tham khảo như sau:
3.1. Giảm tần suất thủ dâm
Việc này là rất quan trọng, bởi như đã nói ở trên việc này là một trong những nguyên nhân sâu xa dẫn đến việc xuất tinh sớm ở nam giới.
| Tuần | Số lần thủ dâm |
| Hiện tại | 15 |
| 1 | 14 |
| 2 | 13 |
| 3 | 11 |
| 4 | 9 |
| 5 | 7 |
| 6 | 6 |
| 7 | 5 |
| 8 | 4 |
| 9 | 3 |
| 10 | 2 |
Vậy việc cần làm đó là giảm tần suất thủ dâm của nam giới xuống mức tối thiểu, tất nhiên là không phải giảm ngay lập tức. Mà chúng ta nên giảm tần suất thủ dâm một cách dần dần, mỗi 1 hoặc 2 tuần.
Điều này giúp việc thực hiện trở nên dễ dàng hơn, tránh giảm tần suất một cách đột ngột gây ra tình trạng chán nản khi thực hiện.
3.2. Tập thể dục thường xuyên
Áp dụng các bài tập: Kegel, Squat, Yoga, đi bộ… những bài tập này sẽ giúp nam giới dẻo dai, khoẻ mạnh hơn, ngoài ra cải thiện các khối cơ và quá trình tuần hoàn máu đến dương vật. Từ đó, có thể ngăn chặn được tình trạng xuất tinh sớm trong quá trình quan hệ.
*Thắc mắc: Nhiều nam giới có chia sẻ rằng mỗi khi kết thúc quá trình tập luyện các bài tập với cường độ lớn họ lại càng “thèm” trong việc thủ dâm hơn? Thực chất khi tập luyện, nam giới sẽ sản sinh ra hoocmon Testosterone làm cơ thể hưng phấn hơn nên đây hoàn toàn là điều dễ hiểu.
Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp kháng lực (Resistance Training) bằng cách tắm nước lạnh chỉ sau 10 – 15′ khi kết thúc quá trình tập luyện. Điều này vừa hữu ích cho phần cơ sau khi vận động mạnh, vừa giúp bạn giảm hưng phấn ngay tức thì một cách cực kỳ hiệu quả.
3.3. Không nên ở một mình quá lâu
Bởi khi ở một mình, nam giới sẽ thường có xu hướng suy nghĩ nhiều, lung tung, dễ chán nản,… sau đó sẽ tìm đến các loại tranh ảnh, sách báo, văn hoá đồi truỵ để mua vui, rồi thủ dâm nhiều dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm trở nên nặng hơn (Mặc dù điều này khá khó trong tình hình dịch bệnh hiện nay)
3.4. Khiến bản thân trở nên bận rộn hơn
Điều này là cực kỳ quan trọng, bởi nếu bận rộn hơn thì thời gian để nghĩ đến việc “tự giải quyết” ở nam giới chắc chắn cũng sẽ giảm xuống.
Một số hoạt động tại nhà trong mùa dịch bạn có thể tham khảo như: Chơi game, tán gẫu với bạn bè, đọc truyện, vẽ, đánh cờ….
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi đã tìm hiểu và thu thập được, nhằm giúp cánh mày râu có thể trả lời được câu hỏi xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều có đúng hay không? Nếu đã làm đủ mọi biện pháp trên nhưng vẫn không cải thiện được phần nào tình trạng này, thì bạn hãy nhanh chóng đến bác sĩ để kịp thời chữa bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp với bản thân.
- Threesome là gì? +10 Lưu ý khi quan hệ tình dục 3 người - 22 Tháng Bảy, 2022
- Hickey là gì? Cách tạo và xóa dấu Hickey nhanh nhất - 6 Tháng Ba, 2022
- Các tư thế quan hệ trên ô tô an toàn, đê mê nhất cho cặp đôi - 22 Tháng Hai, 2022
